頭上長痘痘？你需要改善毛囊發炎狀況

你也有頭皮長痘痘、頭皮毛囊發炎的困擾嗎？頭皮其實分布著很多皮脂腺，會從毛孔自行分泌皮脂來平衡油脂，進而保護角質層，如果日常作息與飲食不正常，除了肌膚會出狀況，頭皮也可能出現類似長痘痘的發炎反應。

1.油脂分泌過盛
頭皮就跟臉部出油一樣，如果沒有做好適當的清潔，導致油脂阻塞毛囊及老舊角質囤積，就會出現令人困擾的頭皮痘痘。

2.情緒變化與壓力造成內分泌失調
情緒的壓抑與壓力的累積，會造成內分泌失調、免疫力降低，使身體容易發炎、新陳代謝下降等狀況，頭皮也會透過發癢、紅腫或長痘痘等來做為警訊。

3.日常生活習慣不佳
細菌、黴菌也是引發發炎反應的可能因素之一，毛巾、床單、衣物及會接觸頭皮的工具，如果沒有定期清洗，會增加感染毛囊的機會。

4.過度清潔頭皮
有些人會因為頭皮時常出油而選擇去油效果更強的洗髮精，但如果過度去除油脂反而影響皮脂分泌的狀況，可能造成頭皮刺激，對於平衡出油成了反效果。

5.飲食習慣造成體內毒素長期累積
辛辣、油炸等刺激性的食物容易引起分泌太多的皮脂，造成毛囊的阻塞，便造成頭皮長痘痘。

頭皮是皮膚的延伸，皆會分泌皮脂來保護肌膚角質層，除了適當的清潔、改善日常的習慣等，也可以透過保養的方式進行調理，達到油水平衡與改善頭皮環境。