如何有效改善換季頭皮症狀?

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換季時你是不是也有乾癢、脫屑、紅腫等問題出現?
在季節轉換時,濕度與溫度的變化影響頭皮油脂分泌外,壓力也會影響你的頭皮健康,這時該如何養護頭皮呢?

頭皮搔癢嗎?頭皮保濕很重要!

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換季頭皮搔癢,主要是因為換季時因溫度與濕度的改變,導致油水不平衡,當頭皮表皮失去油脂的保護,在缺水的情況下就容易感到搔癢,而一般人的直覺反應通常都是「沒洗乾淨」,但過度清潔可能會造成更多的油脂分泌與不適,這其實是個反效果呢!此時你選擇含有蘆薈、桑白皮萃取或檸檬香桃木萃取的頭皮養護產品,透過保濕幫助頭皮補水與控油,達到鎮定舒緩的效果,即可恢復頭皮的清涼乾爽。

洗髮水溫也會造成頭皮的不適!

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夏天冰冰涼涼的冷水澡,冬天來個暖呼呼的熱水澡真是再適合不過的一件事了,但你知道其實水溫也是會影響你的頭皮健康嗎?如果水溫超過40度以上,可能會過度清除肌膚上的皮脂層,造成肌膚乾燥唷!也會造成頭皮的乾癢不適。幾度的水溫是最適合的呢?小編會建議的水溫是接近體溫了38度,適合洗頭也適合洗澡,不會洗去過多的皮脂。

適時的舒壓也能緩解頭皮的不適?

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壓力其實會造成副腎皮質賀爾蒙混亂、血液循環不良等狀況,導致無法調節脂肪代謝,這會造成皮脂分泌過剩及皮膚再生營養素不足,也會使頭皮代謝減慢或惡化。所以日常生活中適時的放鬆身心,透過休閒活動來紓解壓力也能夠幫助你遠離頭皮問題唷!

季節轉換的時刻,有幾個需要注意事項:

  1. 保持頭皮油水平衡,切勿過度清潔
  2. 以接近體溫的水溫進行清潔,減少洗去過多的皮脂
  3. 充足的睡眠,適時的緩解壓力

除了清潔,搭配頭皮保養,就可以不再為了頭皮症狀而困擾唷!